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    【胡自组】青甘大环线双飞8日游
    兰州/西宁+青海湖+茶卡盐湖+察尔汗盐湖+大柴旦翡翠湖+黑独山+莫高窟+鸣沙山月牙泉 嘉峪关城楼+大地之子+汉武雕塑+张掖七彩丹霞+祁连卓尔山
    零售价¥0价格说明
    • 产品编号:ZZ1783949395N9
    • 行程天数:8
    • 去程交通:飞机
    • 返程交通:飞机
    日期
    请选择日期
    套餐
    总价¥0.00
    可选服务:
    产品介绍
    产品介绍

    精选景点一生必去的“天空之镜”—【茶卡盐湖】

    高原蓝宝石,青之韵,海之情,湖之魂 【青海湖】

    西北大地的翡翠之心 —【察尔汗盐湖】

                沉浸千年艺术宝库【莫高窟】

    鸣沙山巅观日落,月牙泉畔心萧瑟【鸣沙山·月牙泉】

          “上帝的调色盘”天境祁连【卓尔山风景区】

    柴达木盆地绿宝石翡翠湖

    领略“天下第一雄关”—【嘉峪关】的巍峨壮美

    尊贵享受】全新定制2+1一排三座高端航空商务舱座椅大巴车

    行程景点首道门票,老人尊享门票优惠,精致团组舒适旅程

    精选酒店升级5晚网评四钻酒店+2晚网评3钻酒店,住的舒心,旅游才放心

    特色美食特色“敦煌味道”盛宴

                来西北怎么能不品尝的“烤全羊”

    还有大西北名吃驴肉黄面、青海土火锅、敦煌杏皮水等网红特色美食享不停

    【专业负责】坚决不进购物店不强推自费追求高品质、负责任、深度纯玩

    由专业产品团队匠心打造,亲自多次实地考察,24小时管家服务

    专业导游带队,耐心讲解服务,经验丰富专职老司机保驾护航

    随车配备饮用用车确保干净卫生安全整洁


    行程介绍
    • DAY 1    出发地-兰州(飞机)-西宁
      今天所有游客根据航班时间自行前往出发机场搭乘航班飞往兰州中川国际机场,接站后乘车前往西宁办理入住休息,后自由活动。

      【温馨提示】
      西北早晚温差较大,做好防寒工作;气候干燥,多饮水,多吃水果。
      交通
      住宿西宁
      用餐

      早餐:自理

      午餐:自理

      晚餐:自理

    • DAY 2    西宁-青海湖(约150公里,行车约2.5小时)-茶卡盐湖(约200公里,行车约3小时)
      约07:30 享用早餐
      08:00 酒店出发
      10:30前往游览【青海湖二郎剑景区】(含景区首道门票,不含电瓶车和游船请自理,游览不少于2小时),是青海湖核心主景区,这里水天一色映着雪山草原,既有历史印记,也有祭海台、经幡等民俗风情。自然壮阔与人文底蕴在此完美交融。可在湖边自由漫步,也可选择坐游船游览青海湖。远眺海天一色,领略陆心之海的大气。
      12:30 享用午餐
      13:00 出发前往天空之境“茶卡盐湖”
      16:00 抵达后游览【茶卡盐湖景区】(游览不少于3.5小时,含门票,不含小火车,自愿自理)。透过清盈的湖水,观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花,探求湖底世界的神秘,还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观,被誉为中国版“天空之镜”,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
      20:00 前往入住酒店休息。

      【温馨提示】
      1、高原气候多变,昼夜温差较大建议多带件厚衣服,另外紫外线很强,建议带伞,防晒霜,太阳镜等防晒用品。晚上建议客人不要洗澡,以减少高原反应的出现。
      2、.湖边部分区域地面湿滑,行走时注意脚下。景区内的转经筒、玛尼堆等藏文化相关景观,需尊重当地习俗,按正确方式参观,切勿随意破坏或亵渎。
      3、在盐湖中行走一定要注意湖中的卤水坑,盐湖中有很多大大小小的卤水坑,在拍照的时候一定注意脚下;赤脚下湖行走和拍照是很棒的体验,但是靠岸处湖底盐粒结晶很粗糙,非常扎脚,湖心处的盐粒则细腻很多。建
      议穿双雨鞋或者拖鞋;景区门口可以洗掉身上的盐渍,不过仍然建议携带好湿巾。茶卡属于高原地区,不要剧烈运动防止高原反应。
      4、西北道路限速,连续行车时间过长也会要求强制休息,所以途中司机师傅会在指定的安全停车带停车休息1-2次,每次约15-20分钟。
      5、西北地区很多服务区洗手间为旱厕,条件简陋,敬请谅解!
      交通
      住宿茶卡
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:团餐

      晚餐:自理

    • DAY 3    茶卡镇-察尔汗盐湖-翡翠湖-大柴旦(约400公里,行车约4.5小时)
      约08:00 享用早餐
      08:30 酒店出发前往察尔汗盐湖
      游览【察尔汗盐湖】(游览时间不少于2.5小时,含门票,含区间车),穿过著名的“万丈盐桥”,深入盐湖腹地。这里的盐花晶莹如玉,盐田色彩如同蒂芙尼蓝与翡翠绿的碰撞,规模之宏大,色彩之瑰丽,远超想象。盐花晶莹如玉,盐池因矿物质和微生物呈现翠绿、宝蓝、琥珀黄的色块,宛如打翻的调色盘。
      13:00 自行享用午餐
      14:00抵达后游览【大柴旦翡翠湖】(游览不少于2小时,含门票,含区间车)。翡翠湖原本是大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区,经多年开采形成采坑,变成了如今美丽的“翡翠湖”。站在湖边,镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰,宛如仙境。(目前没有开放)
      17:00享用晚餐,后入住酒店休息。

      【温馨提示】
      1、高原紫外线极强,需备好防晒衣、墨镜等。湖边蚊虫毒性强,要带驱蚊液,穿长袜高帮鞋。昼夜温差大,需备厚外套应对早晚低温。
      2、穿搭优先选白色、红色等鲜艳纯色衣物,和湖水形成强烈对比,拍出来画面更出彩。
      3、大柴旦地区发展较晚,酒店和餐饮较为落后,请游客有一定心理准备
      交通
      住宿大柴旦
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:团餐

      晚餐:自理

    • DAY 4    大柴旦-黑独山(约380公里,行车约4.5小时)-敦煌(约240公里,行车约3.5小时)
      约06:30打包早餐出发
      08:30出发乘车前往黑独山,穿越柴达木盆地,领略戈壁雅丹的苍凉
      游览【黑独山】(游览时间不少于1小时,含区间车),黑独山,这片位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖镇的神秘之地,以其荒凉、孤寂、冷艳的自然风光,被誉为“地球上最像月球的地方”。山体被黑色砂石覆盖,在风化作用下,形成了独特的黑色雅丹地貌,仿佛一幅泼墨山水,遗世独立于苍茫戈壁之中。在这里,每一步都踏出了时间的回响,每一幕都如同水墨画般展开,让人在黑与白的纯中,感受着大自然的鬼斧神工。
      抵达敦煌,入住酒店休息。
      行程结束后品尝特别为您安排的【烤全羊】,感受西北人的豪迈与热情。烤全羊安排标准:
      12-20人 安排团餐+半只烤全羊
      20人以上 安排团餐+一只烤全羊
      【温馨提示】
      1、今天的车程比较长,路途无较好就餐地点,因此午餐需要自理,请提前备好自己喜爱的干粮及保温杯;如携带含包装的食品,请不要将外包装扔在戈壁滩上哦!
      2、如团队出发时酒店早餐厅未开餐,导游会为客人提前打包好早餐并携带。
      3、敦煌是行程中非常重要的一站,这里有著名的沙洲夜市,值得一游,但对于古玩类物品请大家如果不识货最好不要下大价钱购买,以免上当受骗。
      交通
      住宿敦煌
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:自理

      晚餐:烤全羊

    • DAY 5    敦煌-莫高窟(单程30公里,行车约30分钟)-鸣沙山月牙泉-敦煌
      约08:00酒店享用早餐
      09:00参观集建筑、彩塑、壁画为一体的世界著名佛教艺术宝库—【莫高窟】(含B类票,4个实体洞窟+区间车,游览不少于3小时)。

      【莫高窟参观须知】
      此线路安排B类票,如果遇到景区不发售B类票(参观4个洞窟),莫高窟则安排A类票(参观8个洞窟+2场数字电影),则需补齐差价59周岁以下138元/人,60-69周岁48元/人,70周岁以上20元/人。如莫高窟旺季正常票达到6000张上线,应急票也达到12000张上线,导致无法游览则自动调整安排游览莫高窟姊妹窟——西千佛洞,并退还差价。不愿参观代替的景点者,我社则取消莫高窟景区参观处理,门票费用现退客人,敬请知晓!
      13:00享用午餐敦煌驴肉黄面。
      14:00前往游览中国旅游胜地四十佳之一的—【鸣沙山·月牙泉】(含门票,游览不少于3小时),欣赏“银山四面沙环抱,一池清水绿漪涟”的奇妙景观。清晨或傍晚进景区更可以欣赏到壮美的沙漠日出日落奇观。
      17:00 返回酒店休息。
      【推荐活动】:参观【鸣沙山月牙泉万人演唱会】(凭借鸣沙山门票自行入园,赠送项目,自行前往及返回)这是一场巧妙地将敦煌深厚的文化底蕴与前沿科技手段相结合的文化盛事。通过炫目的灯光秀、壮观的无人机编队表演、以及绚丽的烟花秀,为到场的每一位游客带来了前所未有的视觉冲击和心灵震撼。在古老而又神秘的沙漠腹地,满山熠熠闪耀的灯光,一起合唱那些耳熟能详的曲目,是人海组成的星河,是无数滚烫的青春点亮的夜。

      【温馨提示】
      1、如遇特殊天气情况,体验项目临时随机调整,敬请谅解。
      2、鸣沙山万人演唱会2025年于6月20日开始,每周一/三/五/六举办,具体以官方通知的具体时间为准。检票时间为最晚为20:30。2026年何时开始举行需要根据客流和天气来确定,任何日期如果出现景区不举办、路段堵车或游客拥挤导致延误无法正常检票,更换沙洲夜市自由活动。如因天气原因取消或景区原因取消导致演出无法正常参观的情况,自由活动。不产生费用变动,无退费,望周知。
      交通
      住宿敦煌
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:团餐

      晚餐:自理

    • DAY 6    敦煌-嘉峪关(360公里,行车约4.5小时)-张掖(230公里,行车约2.5小时)
      约06:30享用早餐
      07:00乘车前往嘉峪关
      08:15【大地之子】网红丝绸之路新地标,大地之子是清华大学美术学院雕塑系主任董书兵教授所创作,这个雕塑寓意着人类和雕塑一样是地球母亲的孩子,它孕育了我们,人类也在地球的怀抱中生长。是董教授对于环境的思考,想通过雕塑这一艺术展现形式,唤醒公众对于地球的环保意识.
      13:00 参观万里长城西起点“天下第一雄关”——【嘉峪关关城】(含门票,含区间车,游览时间不少于2小时),嘉峪关是举世闻名的万里长城西端险要关隘,也是长城保存完整的一座雄关。这里是古丝绸之路的交通要道,张骞曾带着满载丝绸的骆驼商队,缓缓西行。这里是明时万里长城的西起点,古时出了嘉峪关,就是茫茫戈壁,告别了中原故土,进入蛮荒之地,雄关漫道是沧桑,登上城楼,去体会当年的金戈铁马。
      15:30 前往张掖
      18:00游览【张掖七彩丹霞地质公园】(游览时间不少于2小时,含门票,含区间车)。张掖丹霞地貌奇观是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区,被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一,被誉为中国最美的丹霞地貌-五彩山。
      20:30入住酒店休息。
      交通
      住宿张掖
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:团餐

      晚餐:自理

    • DAY 7    张掖-祁连(200公里,行车约4小时)-门源(160公里,行车约2.5小时)-西宁(130公里,行车约2.5小时)-兰州
      约07:30享用早餐,后乘车前往祁连。沿途欣赏祁连山美丽的草原美景,这里是我国六大草原之一,草原、白云、牛羊群、雪山、牧民和冒着炊烟的帐篷构成了它绝美的画卷。途径【扁都口】,领略如诗如画的田园风光。
      12:00享用午餐
      13:00游览【祁连卓尔山风景区】(游览时间不少于2小时,含门票,含区间车),‌位于青海省海北藏族自治州祁连县八宝镇小拉洞峡谷,距离祁连县城约6公里。景区最高海拔4121米,面积约5300亩(353公顷)。景以观赏自然风景、翼装飞行体验、住宿观星、文化体验为主。站在天境山巅,可以看到,著名诗人昌耀的诗作《峨日朵雪峰之侧》所描写的隆宝夏果山、石城雅思城(边墙梁景区内)及麻拉河岗的雪峰景色!
      15:00乘车前往门源。
      16:00后乘车途径【门源百里油菜花海】(车观或路观,不含门票,游览时间不少于0.5小时)。走遍地北天南,最美花海门源。这里四山环绕,长川如砥,呈现给人们的是银岭千秋雪,金川百里花的壮美奇观。门源的七月是浩瀚的油菜花的海洋,乡村、田野处处是“人在花中居,花在炊烟里”的景致。
      17:00乘车经西宁返回兰州。
      22:00抵达后兰州入住酒店休息。
      【温馨提示】
      1、每年7月10日-7月30日为青海门源油菜花期,在此期间班期会安排游览【门源百里油菜花】(路观,非景点),不在花期期间的班期则不安排【门源百里油菜花】游览,敬请谅解
      2、该天车程较长,但沿途风景优美,请客人做好心理准备,防止晕车、缺水;翻越祁连山多为盘山公路,不可随意靠边停车,司机将根据天气和路况来决定能否停车,敬请谅解。
      3、由于近期青海路政将择期对G227国道(扁都口至察汗河段)进行道路封闭施工(具体时间将根据气候条件待定)。如抵达时施工已开启,将会导致G227国道张掖至祁连无法通行,该天行程将会改为以下备选行程:
      约07:30享用早餐,后乘车前往山丹军马场。
      10:00游览【山丹军马场景区】(游览时间不少于2小时,含门票,含区间车请自理),山丹军马场地处祁连山北麓大马营草原,背靠巍峨祁连雪山,是亚洲最大千年皇家马场。始建于西汉,自古水草丰茂,依托祁连山融雪滋养万亩草场,盛产优良山丹马。这里雪山连绵、草原辽阔,兼具高原自然风光与千年牧马丝路古韵,是祁连山下绝美草原秘境。
      12:00午餐,午餐后前往西宁的游客,前往【山丹站】或【山丹马场站】乘坐动车,返回西宁。
      13:00后乘车沿连霍高速,途径河西走廊东部门户【乌鞘岭】返回兰州。乌鞘岭位于甘肃武威天祝县中部,属祁连山北支,是河西走廊东部门户、古丝绸之路咽喉。主峰海拔3562 米,气候高寒,“盛夏飞雪”。地处三大高原(黄土、青藏、内蒙古)交汇处,自古为兵家必争之地,汉明长城在此交汇,霍去病西征、张骞出使皆经于此。今有兰新铁路、连霍高速穿山而过,是连接内地与河西的交通要道。
      20:00抵达后兰州入住酒店休息。
      交通
      住宿兰州
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:团餐

      晚餐:自理

    • DAY 8    兰州(兰州-80公里,行车约1.5小时)-出发地(飞机)
      今日根据航班时间送机结束愉快的旅程。

      【交通提示】
      1、兰州市区至兰州中川机场行驶距离约80公里,行驶时间:约90分钟;
      2、市区打车:起步价10元,3公里后每公里1.4元,不可议价
      交通
      住宿/
      用餐

      早餐:酒店早餐

      午餐:自理

      晚餐:自理

    费用说明
    自费点
    名称 服务标准 停留时间 参考价格
    项目 城市 项目名称 最低人数 价格
    青海 青海湖游船 140元/人起
    青海 青海湖二郎剑景区电瓶车 120元/人
    青海 茶卡盐湖电瓶车 10元/人
    青海 茶卡盐湖小火车(单程) 60元/人
    特色演出 敦煌 大型沙漠实景演出《敦煌盛典》 268元/人起
    敦煌 大型洞窟艺术演出《乐动敦煌》 298元/人起
    敦煌 情景融入式演出《又见敦煌》 298元/人起/318元/人起
    特色美食 敦煌 大漠风情宴 10人 180元/人
    敦煌 烤全羊 1980元/只起
    娱乐项目 敦煌 鸣沙山骑骆驼 130元/人起
    敦煌 鸣沙山电瓶车 20元/人
    敦煌 鸣沙山滑沙 30元/人
    敦煌 沙袜子 20元/对
    备注:
    1、上述项目价格全部是按10人以上团队价核算,如果未达到约定最低参加人数的,双方需重新协商价格;
    2、自费项目费用收取必须按照游客行程单上价格执行。
    3、以上演出项目时间可能会根据淡旺季调整,淡季演出可能会取消,增加的景点不会影响以后的行程。
    4、上述项目履行中遇不可抗力或旅行社已尽合理注意义务仍不能避免的事件的,双方均有权解除;
    5、签署本协议前,旅行社已将自费项目的安全风险注意事项告知旅游者,旅游者应根据身体条件谨慎选择,旅游者在本协议上签字确认视为其已明确知悉相应安全风险注意事项,并自愿承受相应后果;
    6、旅游者参加本协议以外的自费项目导致人身安全和财产损失的,旅行社不承担任何责任。
    0分钟 ¥ 0.00
    费用包含
    大交通 出发地-兰州往返经济舱机票(含机建燃油)
    住宿 行程所列酒店住宿费用(备注:需要单住或无法拼房客人,请补单房差,西北地区条件有限,大多数酒店无法安排三人间/亲子间/加床服务,且青海地区酒店无空调)
    餐食 行程内所列餐食,7早6正,正餐40元/人+特色餐50元/人+烤全羊餐标100元/人(酒店含早、不用不退),特色餐团队餐为我社安排用餐,不含酒水。景区一般地处偏远,餐标相对大城市较差,藏区海拔较高,米饭有夹生现象,不习惯的客人可自备佐食,自愿放弃用餐无费用可退, 敬请谅解。
    门票 行程所列景点首道门票
    当地交通 安排全新定制一排三座豪华旅游车(送机不指定车型)
    随团
    服务人员 地接中文导游服务
    接送机为工作人员,不安排导游
    保险 含旅行社责任险
    儿童价
    特殊说明 2-12周岁儿童费用仅含:
    往返大交通儿童票、跟团游期间用车费用、半价正餐;不含门票、不含床位费,如超高产生门票及其他费用由家长现付,儿童请携带户口本本人页原件
    费用不包含
    补充 1、超重行李的托运费、保管费;
    2、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;
    3、自由活动期间的用车服务;
    4、提供导游服务的产品在自由活动期间无陪同服务;
    5、行程中自理的餐食、当地参加的自费以及“费用包含”中不包含的其它项目。
    保险 1、旅游意外险,推荐购买一份高原意外险(普通意外险不承保高原反应)
    特别提醒:西北旅游路程较长,且当地地形较为复杂,请组团社务必建议客人购买旅游意外险。
    2、航空保险:强烈建议客人自行购买
    儿童附加费 1、因景区儿童标准不一样,儿童价不含景区门票费用,如产生儿童门票费用,游客可自行到景区购买门票;
    2、儿童价格均为不占床不含早餐的价格,住宿费用及酒店早餐费用敬请自理。1位成人携带1位儿童出行,儿童必须占床,请选择单房差可选项。
    其他说明
    预订须知
    亲爱的游客朋友们:
    为了您的旅程更顺心,对我们的接待工作更理解,您的权益得到更合理的保障,请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容,谢谢!
    【机票】:机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误、或者隐瞒其为国家登记的失信人身份,造成不能登机或另外产生费用, 我社不承担责任!
    【火车票】火车票预售期为14天,进出西北火车票资源比较紧张,我社不接受指定安排车次或中下铺、同张订单客人必需在同一个车厢的要求,但我社会尽量协调出票;如遇五一、十一、春节等法定节假日,火车票资源极其紧张,可能无法保证出票,游客可无损退团或更换其他班期,敬请谅解。
    旅游目的地游览中途退团:退还未参观门票和餐费,其他车位费、导服不予退费;住宿费用根据与酒店协商结果按照实际退费;赠送项目不退费用。
    【优待证件】本产品报名时已将老年人优惠门票退还给客人(客人持有老年证、导游证、军官证、残疾证等请提前说明,以便提前申请减免,导游购票后再说明或出示证件者,则无法享受优待政策,我社不承担退费责任。),到当地后不再退门票优惠。60岁以上老年人请随身携带本人有效身份证出行,如因未携带身份证或使用假证件、冒用他们证件被景区查出,请当场补门票差价。持残疾证、学生证、医护证等证件的客人按实际年龄报名,到景区后如能享受相应证件优惠,按报名时享受的价格退还相应差价。
    【儿童】:12岁以下儿童只含机位、当地旅游车位、导游服务费、半餐费,其余自理。
    【有效证件】:请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。
    【退餐】:酒店含早不用不退,团队人数未到达团队餐开餐标准(8人以上),则按照平均餐标30元/人/正退费,正餐由客人自理。
    【健康】:参团者需身心健康,若有病史(例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者)应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥,严重高血压之类的疾病不建议报名;年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。
    【行程】:本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,师傅经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由师傅在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。
    【离团】:散客产品因游客自身原因或自愿放弃未完成旅游活动,费用不予退还。
    【不可抗力】:因人力不可抗拒的因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。
    【保险说明】:报价中含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
    【宗教场所】:在游览景点当中会出现算命,烧香等自费活动,如无信仰请斟酌而行,以免造成不必要的损失。
    【游客权益】游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写。
    退改规则
    以实际为准
    温馨提示
    西北旅游甘青宁三省位于我国西北内陆,远离海洋,以温带大陆干旱性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,具体表现:春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。全年干燥少雨,四季分明,年降雨量在30-860毫米之间,平均海拔在1500米以上,旅途当中,翻山越岭海拔会更高,来西北旅游,敬请旅友注意以下八大事项:
    1、穿衣指南:青海高原夏季凉爽,昼夜温差大,白天穿短袖即可,晚上需要穿秋季外套;在4-6月、9-10月,要带羽绒服或者加绒冲锋衣和秋裤;    
    护肤指南:高原紫外线强烈,太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品;
    进甘青宁前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品,氧气自备。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康建议最好有年轻的家人陪同,请旅友根据自身的身体状况活动,不要勉强,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特级防晒油品以做外出护肤之用,对可能出现的水土不服症状,可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂,藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。建议最好不要抽烟饮酒,以免上火。
    2、西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间,以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛竦。
    3、保持乐观情绪,轻松面对高原反应,是缓解高反的最佳良药。尤其是沿海低海拔地区的人们,进入高原每个人都会有不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等,一般来说过1-2天后,以上不适症状都会逐步减轻或消失。
    4、西北地区因经济落后,发展速度慢,交通不发达,有些路段还在修路,尤其兰州市在修地铁,全市路段拥堵严重,希望游客积极配合司机工作按规定的集合时间准点抵达,避免漏乘或耽误后续行程。
    5、西北地区少数民族众多,受宗教影响(宁夏回族 、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族),风俗习惯与大众不同,尊重当地宗教信仰、禁忌,民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;游览时请谨记相关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题,在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题,以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻 乱动,更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重。爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要事先征询,尤其是拍摄妇女、宗教人士等,取景前一定要经过对方允许。购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷,切莫单独行动。
    6、请携带有效身份证件(身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件),贵重物品随身携带(如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。
    7、主要游览景点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,忌乱刻画,不抛洒废弃物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识。
    8、因气候特点典型,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉或睡觉时不盖棉被,西宁、甘南地区海拔较高,夏季夜间温度仍然较低,故大部分宾馆都不配备空调设备,西北地区是发展中城市,酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距,请旅友提前知晓。